Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
90,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
992 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 90,12g | Kolh.: 56,79g.
Frukost: Beef Steak, Water. Lunch: Water, Wendy's Grilled Chicken Go Wrap. Middag: Water, Clover Valley Cheese and Crackers, Bacon. Snacks/Annat: Kroger Skim Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericamartinez 's vikthistorik
|