|
bekal hari ini
|
1872 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 76,28g | Kolh.: 248,83g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Bamboe Saus Bulgogi, Saus Tomat, Chicken Nugget, Pronas Kornet Daging Sapi, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Middag: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Ubi Goreng, Bakwan. Snacks/Annat: Roma Marie Gold Chocolate, Jeruk. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|