Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
113,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 52,37g | Kolh.: 158,74g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Гречка Вареная, Мираторг Шашлык Деликатесный. Middag: Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Рис Отварной. Snacks/Annat: Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%. mer...
|
|
3813 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|