Elizaveta9 's dagbok, 11 maj 21

На мой взгляд это действительно самый точный калькулятор кбжу, потому что учитывается количество шагов, количество кардио тренировок в минутах в неделю и аналогично силовых. + много полезных советов

---

1846 kcal

Fett: 80,38g | Prot: 119,48g | Kolh.: 160,42g.   Frukost: Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Milly Milky Творожник с Вишней. Lunch: ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Fish House Креветки Королевские, Смартори Паста Отварная с Овощами. Snacks/Annat: Арбуз, Maxler Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Rich Апельсиновый Сок . mer...

2117 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...