Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 141,50g | Kolh.: 102,05g.
Frukost: Семена Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Простой Йогурт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Банан. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena.alushta 's vikthistorik
|