Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
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78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3278 kcal
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Fett: 102,39g | Prot: 160,21g | Kolh.: 452,94g.
Frukost: Monoprix Petits Pains Grillés au Froment, Café, Jus de Pamplemousse Rose, U Miel de Fleurs, Cracotte Cracotte au Froment. Lunch: Salade Verte, Le Gaulois Escalope de Dinde, Oranges, Bonduelle Taboulet, Pain Multigrain, Entremont Emmental, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Tomates. Middag: Cracotte Cracotte au Froment, Glace au Chocolat, Glaces à la Vanille, Picard Saumon Fume Bio d'irlande, Fromage Gouda, La Vache qui rit Fromage (17g), Tomates, Bonne Maman Confiture Fraises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Entremont Emmental, Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Miel, Leroux Chicorée Nature, Cracotte Cracotte au Froment, Clément Faugier Crème de Marrons. mer...
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4257 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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