Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 156,53g | Kolh.: 192,11g.
Frukost: Niman Ranch Thai Style Uncured Sausage, G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach, Potato. Lunch: Cucumber (Peeled) , Pork Spring Roll, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice. Middag: Sour Dough Bread, Broccoli , Kirkland Signature Tilapia Loins, Clam Chowder. Snacks/Annat: Bananas , Fuji Apples, Berries, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Fuji Apples, Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|