Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 54,04g | Kolh.: 20,57g.
Lunch: Sementes Abóbora, Sementes de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Azeite Extra-Virgem, Amêndoas, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couves de Bruxelas Cozidas. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Manteiga de Amendoim Biológica . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo_mob 's vikthistorik
|