Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 73,11g | Kolh.: 177,41g.
Frukost: Yakult Yakult, Kurma, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Ikan Gabus. Middag: Koktail Buah atau Campuran. Snacks/Annat: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|