Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 56,19g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Reduced Fat Hummus, Cream Cheese, Multigrain Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. Middag: Roasted Potato, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Goji Berries, Almond Fingers, Mini Light Cheese, Prune Yogurt, Chocolate Chip Muffin. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arfan1239 's vikthistorik
|