Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
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93,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2821 kcal
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Fett: 88,09g | Prot: 67,80g | Kolh.: 393,42g.
Frukost: Roggenbrötchen, Küstenland Butter, Bayerischer Bergkäse in Scheiben - Würzig, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Honig. Lunch: Roggenbrötchen, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Bayerischer Bergkäse in Scheiben - Würzig, Küstenland Butter. Middag: Pizza Salami, Pizza Margherita, Bebivita Williams-Christ-Birne, Licher X2 Cola, Paulaner Colaweizen. Snacks/Annat: Tizio Latte Espresso, Streuselkuchen. mer...
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2584 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Ups - ich sehe gerade, dass ich mit dem aktuellen Gewicht ja jetzt den "orangenen" Bereich verlassen habe und jetzt "gelb" bin => juhuu... :-)
19 apr 14 av medlem: HW71
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19 apr 14 av medlem: Tigerin
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Glückwunsch ... und bald ist auch die 9 vorne geknackt!
19 apr 14 av medlem: rolikahn
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Danke Euch beiden... Über die Feiertage wird es schwer, aber schaun'mer mal... Ich versuch mich ja nur 1x die Woche zu wiegen, von daher hoffe ich mal, dass ich zumindest auf wochenbasis das Gewicht halten kann... ;-)
19 apr 14 av medlem: HW71
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