Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 107,24g | Kolh.: 30,08g.
Frukost: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Wasa Knäckebrot Mjölk, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lunch: Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Milbona Gratin Käse, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Middag: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Linessa Rohschinken. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|