Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
85,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 83,86g | Kolh.: 263,90g.
Frukost: Nestlé Nutrition Hospital Formula Sustagen, Devondale Skim Milk, V8 Citrus Fusion. Lunch: Kraft Light Singles, Avocado, Coles Chicken Mince, Coles Wholemeal Roll. Middag: Borg's Spinach & Ricotta Triangles, Pauls Custard Low Fat Vanilla 99% Fat Free, Aeroplane Jelly Cup Raspberry. Snacks/Annat: Rovio Angry Birds Character Cookies. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|