Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
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69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1982 kcal
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Fett: 49,45g | Prot: 177,48g | Kolh.: 181,56g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Middag: セブンイレブン 砂肝ポン酢, ジャガイモ（皮付き）, セブン-イレブン 小松菜のおつまみナムル, ビール, 牛タン. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2013 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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