Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2014
|
50 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 51,11g | Kolh.: 252,42g.
Frukost: Pimientos Verdes, Huevo Frito sin Grasa, Pan Integral, Perlas de Tapioca Secas, Piña. Lunch: Aguacate, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Espinacas Cocidas (Frescas), Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Middag: Libanius Jocoque Seco, Gelatina, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Perlas de Tapioca Secas. Snacks/Annat: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Almendras, Manzanas Rojas Deliciosas, Chocolate 74% Cocoa. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LilielyEstala 's vikthistorik
|