Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 138,15g | Kolh.: 104,99g.
Frukost: Huevo Duro. Lunch: Papa Cocida, Tomates, Huevo Duro, La Preferida Hamburguesa. Middag: Salmón del Atlántico (Críado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quillayes Queso Fresco. Snacks/Annat: Mutant Whey Protein, Avena, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|