|
6 bulan diet
|
76,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 76,37g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Cireng, Ayam Rica-Rica. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yoghurt, Chia Seed, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|