Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 61,39g | Kolh.: 152,61g.
Frukost: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kaffee. Lunch: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten. Middag: Ökoland Gartenkräuter, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Salakis Feta Light. Snacks/Annat: Lorenz Kichererbsenchips. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|