Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 102,35g | Prot: 149,65g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Яблоко, Яготинский Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Чумак Спіральки 5 Злаків. Middag: Добра Грінка Грінки Пшеничні Молочні, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский. Snacks/Annat: Шоколадная Колбаса, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Американо, Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Словяночка Ряженка 4%, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|