Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2014
|
99,8 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 30,13g | Prot: 58,50g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Brötchen, Milbona Schoko Drink, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Milch (Vollmilch). Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Deluxe Grill Lachs. Middag: Ei, Buss Klare Rindersuppe, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Milbona Joghurtdrink, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|