Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 83,13g | Kolh.: 112,17g.
Frukost: Pão de aveia, DIA Creme de Avelã , Café Gelado com Leite e Açúcar. Lunch: Calabresa, Macarronada. Middag: Calabresa, Macarronada. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|