Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 136,66g | Kolh.: 131,78g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 東海漬物 キムチ こくうま, ひじき煮, コストコ メキシカンサラダラップ. Middag: ペッパーランチ ビーフペッパーライス, レタス, エノキ, レタスと胸肉の餃子, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, アイスコーヒー. mer...
|
|
1244 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|