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オイコス、プロテイン、チアシード、おからのパンケーキ🥞
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1166 kcal
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Fett: 43,40g | Prot: 88,99g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ, チアシード, バナナ, ニチガ 国産おからパウダー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: カボチャケーキ, カボチャケーキ, デトックスきのこスープ. Middag: ふき, 沖栄フーズ ゆず酢もずく, 銀ダラ, ひじき煮, デトックスきのこスープ. Snacks/Annat: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 業務用スーパー ジンジャービスケット, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, マルヤナギ 蒸しサラダ豆. mer...
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1573 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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yukitty121 's vikthistorik
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