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Hamburguesas de lentejas
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1507 kcal
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Fett: 57,24g | Prot: 100,31g | Kolh.: 151,26g.
Frukost: La Colina Ajonjolí, Pico de Gallo, Aguacate, Pan de arroz 3, Omelett. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Salsa de Soya (Soja), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro Hervido, Hamburguesas de lentejas 2. Middag: Calabaza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar 55% Cacao, Plátano, Horchata de avena. mer...
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 Kommentarer
Hola, Como las preparaste? Se ven ricas🤭
08 maj 21 av medlem: Andrea47e
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Muy rico que se ve!!! 🤤🤤🤤
08 maj 21 av medlem: jorambgg181
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Cocine 1 taza de lentejas con ajo, cebolla,sal y laurel. Una vez frías las triture un poco con una cuchara y les agregué cebolla y un diente de ajo que sofrei en poquito aceite de aguacate,además 1 zanahoria rallada, cilantro picado, sal, pimienta negra y 30 gr de avena molida para que tuviera una mejor consistencia. Las cociné con muy poquito aceite de aguacate en un sarten. Me salieron 9 porciones y me gustó el sabor.
08 maj 21 av medlem: Damarieli
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Gracias por compartir la receta ✨
08 maj 21 av medlem: Andrea47e
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11 maj 21 av medlem: claudiamargari
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11 maj 21 av medlem: claudiamargari
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Yo hice unas de coliflor y tofu, por si quieres checarlas en mi perfil
11 maj 21 av medlem: claudiamargari
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Yo las preparo, mi hermana es vegetariana y no le pide nada a las de carne son muy ricas y nutritivas!!
16 maj 21 av medlem: Iveth Santos
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@Claudiamargari lo intentaré gracias
16 maj 21 av medlem: Damarieli
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Hola, una pregunta, la avena se la agregas cruda o la hierves primero?, se ven muy ricas!
18 maj 21 av medlem: Alonso Decaro
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@Alonso Decaro la avena es cruda , solo la muelo en la licuadora y se la agrego a la mezcla
18 maj 21 av medlem: Damarieli
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Damarieli 's vikthistorik
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