Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 83,02g | Kolh.: 143,36g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Tomates, Tilápia, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Limão, Sashimi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Abacate, Limão, Alface, Morangos, Moyashi Broto de Feijão , Abobrinha Cozida, Tomates, Essential Nutrition Veggie Protein Baunilha, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Equaliv Body Protein Cacau. Snacks/Annat: Essential Nutrition Colágeno , Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Lacta Lacta Intense 60% Original, Caqui, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Musculação perna leve - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|