Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
116,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 109,01g | Kolh.: 198,68g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Лето Укроп Свежий, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Сахар, Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Middag: Кунжутное Масло, Редис, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Cykling - 2 timmar, жим гантелей сидя - 2 timmar och 24 minuter, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 4 minuter, жим гантелей вверх - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 8 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 timme och 4 minuter, ходьба - 30 minuter, бег 5 км час - 1 timme. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|