Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
113,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 110,83g | Prot: 97,01g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Polar Котлеты Рыбные, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Увелка Гречка Вареная. Middag: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. Snacks/Annat: Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, Bounty Bounty , Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. mer...
|
|
4294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|