Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 69,78g | Kolh.: 110,34g.
Frukost: Pêra Portuguesa, Marilan Magic Toast Multicereais. Lunch: Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Tomates, Repolho, Purê de Batata. Middag: Carne de Vaca Assada, Mamão Formosa. Snacks/Annat: Suco de Melancia, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Vandring - 40 minuter, Pedal - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Mais alguns dias e alcançamos o objetivo.
18 maj 21 av medlem: J.Aparecido
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|