Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 7,30g | Prot: 81,01g | Kolh.: 78,53g.
Frukost: Kaffee, Alnatura Weizenkleie, Magerquark, Blaubeeren. Lunch: Mischkornbrot, Möhren, Rote Paprika, Champignons, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Alnatura Weizenkleie. Middag: Magerquark, Gekochtes Eiweiß, Putenbrust Fleisch, Gurke (Geschält), Radieschen. Snacks/Annat: Gekochtes Eiweiß, Rote Paprika, Blaubeeren. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 17,3 kg per vecka
|
|
|