Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 32,91g | Kolh.: 196,75g.
Frukost: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Peras Asiáticas. Lunch: Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Shimeji, Sadia Linguiça Fininha, Legumes Refogados, Bifum Macarrão Oriental. Middag: Ducoco Leite de Coco, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Caqui. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|