Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
946 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 49,58g | Kolh.: 55,29g.
Lunch: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Calavo Avocado, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Cauliflower. Middag: Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, The Daily Crave Lentil Chips, Kroger Canned Spinach. Snacks/Annat: Great Value Omega-3 Trail Mix. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 maj 21 av medlem: ridemariel
|
You did well, better than me 😊
07 maj 21 av medlem: LambiePi
|
I actually started this about 6weeks ago after an 11 A1C at 172lb. I've been pretty strict trying and researching Keto methods and fasting. I plan on adding healthy carbs slowly eventually. Just ran across this free format and I am loving it. After 6 wks in the internet diet hole, I found something I can use.
Thanks for the acknowledgement!
07 maj 21 av medlem: cwillcit
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|