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medidas iniciais:
cintura: 76cm
busto: 88cm
quadril: 94cm
coxa esquerda e direita: 61cm
braço esquerdo:29cm
braço direito: 30cm
Vou me pesar e me medir novamente no dia 21/05
#hustle
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2114 kcal
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Fett: 77,38g | Prot: 72,59g | Kolh.: 293,54g.
Frukost: Ovo Cozido, Arroz Integral, Margarina. Lunch: Grão-de-Bico Seco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Grão-de-Bico Seco Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Tangerinas. mer...
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