|
kohti äitienpäivä herkuttelua 😀
|
90,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 54,33g | Kolh.: 171,03g.
Frukost: Dulano Meetvursti, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Lätta Mini 28%, Suursavo Leipomo Kotisämpylä. Lunch: Keitetyt Pavut, Kotimaista Grillimakkara, Makula Fetasalaatti, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Kaali, Marli Perinteinen Sima, Savustettu Lohi, Leipäaitta Ruispalat, Atria Atrilli Grillimakkara. Snacks/Annat: Ingman Jaffa Jäätelötuutti. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjuska68 's vikthistorik
|