Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 74,80g | Kolh.: 203,34g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bramwells Pickled Baby Beetroot, Morrisons Carvery Roast Beef Slices, Cherry Tomatoes, Sheldon's Large Brown Baps, Waitrose Egg Custard Tart, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Strawberries, Morrisons Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Branston Baked Beans (205g), Ham and Cheese Frittata, Marks & Spencer Sweet Potato Chips. Snacks/Annat: Sharp's Doom Bar. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Walking - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|