Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 117,25g | Kolh.: 55,53g.
Frukost: Nestlé Fitness Slow Release Energy, Continente Equilibrio Skyr Morango , Pingo Doce Fiambre de Peru, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Continente Abacaxi, Alface, Tomates, Dourada Grelhada. Middag: Pingo Doce Frango Assado, Pepino (Descascado), Pingo Doce Alface Icebergue . Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Lindahls. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sara.cândido 's vikthistorik
|