|
75g de carne moida magra, 2 ovos mexidos, 100g de chuchu cozido, escarola 100g, cenoura 50g, cebola roxa 20g. Jantinha de hoje 22h.
|
1083 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 79,99g | Kolh.: 85,66g.
Frukost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carrefour Pão de Queijo. Lunch: Cebolas, Tomates, Escarola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Chuchu Cozido, Cebola Roxa, Cenouras, Escarola, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Mexerica, Abacate. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manu LimaGtba 's vikthistorik
|