Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 173,02g | Kolh.: 238,52g.
Frukost: SPAR Haussalami, Prozis Zero Shake (Vanille Flavor), Semmel, Red Bull Red Bull. Lunch: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Quinoa Gekocht, Milbona Skyr Natur, Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Zwiebeln, Mais. Snacks/Annat: Power System Protein Big Block Vanille, Banane, Gösser Märzen (Flasche). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|