|
ужин- вареные яйца,отруби и огурец
|
1313 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 100,72g | Kolh.: 69,70g.
Frukost: Ижтрейдинг Заливное из Курицы, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Ого Отруби Бородинские. Lunch: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой). Middag: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
зал - 40 minuter, элипс level 10 - 41 minuter, работа - 12 timmar, ходьба до работы - 20 minuter, до маршрутки - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 59 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
06 maj 21 av medlem: weird_st
|
Эммм...размер желудка с ладонь. Отруби вбирают воду и увеличиваются в объёме, растягивая стенки желудка. Будьте осторожны)))
06 maj 21 av medlem: Alexandra_trener
|
Ни разу не пробовала отруби) слайсы, хлебцы тоже не люблю. Люблю вкусненько) поэтому я здесь... сейчас настрена пересмотреть режим питания, чтобы вкусно и полезно. Это возможно, знаю, вижу, чувствую, но почему-то привычки не возникает. Надеюсь она у меня появится...говоряи на формирование привычки нужен 21 день. Ох, если бы...не знаю сколько, но гораздо больше...
06 maj 21 av medlem: nnn худеет.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|