|
496 kcal
|
1081 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 44,28g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Meisterbäckers Classic (27g). Lunch: Werz Reissirup, Aldi Bio Dattelsirup, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken. Middag: Yokebe Yokebe Erdbeer . Snacks/Annat: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
06 maj 21 av medlem: tatjana.fuchss
|
50 g Haferflocken mit einem kleinen Pink Lady Apfel mit 200ml Mandelmilch. Zimt drüber. Durchmischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Vorm Essen noch 30 g Knusper oder Schoko Müsli für den Crunch obendrauf und Dattelsirup oder Honig drüber.
06 maj 21 av medlem: patch20278
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|