Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 91,63g | Kolh.: 176,02g.
Frukost: Banaanit, Kotimaista Kevyt Maito, Fitness Murot. Lunch: Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kirjolohikeitto. Middag: Kariniemen Gourmet Kananpojan Paistileike Provence, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Basilikaöljyssä, Pirkka Salaattijuusto. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Iso Grahampaahto, Rainbow Juustoriisikakku, Fazer Salmiakki Jäätelö, Kermavaahto, Espresso House Mocca Latte, Valio Maustamaton Raejuusto. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|