Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
148 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 148,00g | Kolh.: 95,08g.
Frukost: Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Acém Cozido, Paleta Bovina, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|