Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 86,53g | Kolh.: 119,39g.
Frukost: Яйцо Куриное, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Свекла Вареная, Наша Ряба Филе Куриное, Solgar Omega 3 950 MG, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры, Майонез, Говядина, President Сыр Мааздам 48%, Шпинат, Оливковое Масло. Middag: Укроп, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Annat: Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|