Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
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53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1593 kcal
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Fett: 69,26g | Prot: 62,55g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk, Myprotein Clear Whey Isolate, Gayelord Hauser Levure de Bière, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Graines de Chia Séchées, Miel, Canneberges Séchées. Lunch: So Delicious Coconut Milk, Muesli (Fruits Secs et Noix), Odyssée Filets de Maquereaux Grillés Sauce Rouille, Royco Bouillon à la Chinoise, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: So Delicious Coconut Milk, Marque Repère Muesli 4 Noix, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Purée de Tomates, Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Royco Soupe Tomates et Mini Croûtons, Chips. Snacks/Annat: Markal Graines de Courge Bio, Herta Bacon Tranches Fines. mer...
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1347 kcal
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Träning:
Spela Musik - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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