|
Jantar as 22h 137g de tilápia, 137g de arroz, salada de escarola 100g, tomate, 30g e cebola 15g, tudo dentro do plano. Hoje estou muito feliz.
|
894 kcal
|
Fett: 15,07g | Prot: 69,48g | Kolh.: 122,63g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Cebolas, Tomates, Escarola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Carambola, Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manu LimaGtba 's vikthistorik
|