Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 105,86g | Prot: 117,69g | Kolh.: 365,70g.
Frukost: Kurkku, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Jalostaja Havajin Pata. Middag: Fazer Pätkis, Fazer Susu Original Pala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Kermakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Kalapuikot, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|