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体脂肪率17.1％
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71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1463 kcal
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Fett: 49,02g | Prot: 151,16g | Kolh.: 112,21g.
Frukost: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Lunch: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにクリームコロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. Middag: ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. mer...
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stadig vikt
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