Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 69,87g | Kolh.: 181,50g.
Frukost: Mel, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Sadia Filé de Peito, Nhoque de Batata Doce, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Annat: Paçoca. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|