Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 120,03g | Kolh.: 132,55g.
Frukost: Caqui, Soprole Leche Descremada, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Ideal Pan Blanco, Café, La Vaquita Queso Chanco. Lunch: Lechuga, Pechuga de Pollo, La Vaquita Queso Chanco, Arroz Blanco. Middag: Tomates, Arroz Blanco, La Vaquita Queso Chanco, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Philadelphia Queso Crema, Mantequilla, Costa Galletas de Soda. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|