Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 48,24g | Kolh.: 166,49g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Bawang Putih, Pakcoy, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Nasi Putih, Chia Seed, Cincau Hijau, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nanas, Pondan Sirup Maple, Es Buah, Blewah Melon. Snacks/Annat: Pisang, Pepaya, Jambu Biji. mer...
|
|
232 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devitairma21 's vikthistorik
|