Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 84,05g | Kolh.: 117,41g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Кулич Пасхальный, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. Lunch: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневый Суп. Middag: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, ВкусВилл Котлеты из Трески , Bonduelle Кукуруза, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Annat: Апельсин, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Мёд, Сыр Камамбер, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|